尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

    大家上午好！今天我国旗下讲话主题是： 规范自己，成就未来！

      记得电影《教父》里有这么一句话：在一秒钟内看到本质的人，和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。 

      在我们成长的路上，我们总是对别人有太多苛求，却很少要求自己。殊不知，生命的精彩之处，就是不断的自我博弈。任何时候都能规范好自己，才是一个人最大的本事，接下里我将从4个角度对自我规范表达一下我自己的看法。

一、规范自己的情绪

      知乎上有这样一个问题：“人最重要的能力是什么？”下面的回答各不相同，但有一个共同点，那就是要学会管理自己的情绪。人人都懂得大道理，却难以控制小情绪，简单的小事情也会让情绪变得糟糕。例如：和家人因为一些小事而争执不休，于是开口就说了伤害家人的话；与同学之间因为一点小摩擦，便记恨在心，时不时找对方麻烦。因为没有按照要求完成学习任务，被老师说了几句，便恼怒气愤；我们在面对一些事情的时候，总是控制不住自己的情绪，有时候一冲动就做了后悔的事情。

      同学们，生活在校园中，难免会遇到不如意的事，要学会管理自己的情绪，做事、想事少些情绪化，才能更理智的对待生活的风风雨雨。

二、规范自己的言行

      《论语》写到：“君子欲讷于言而敏于行。”一个人的言行举止最能体现一个人的修养。语言在很多时候都是一把利刃，它总是能在不经意间伤害到别人。所以与别人交谈时，要多一份谨慎，不该说的话绝对不说，不该做的事坚决不做。俗话说：祸从口出，一个聪明的人，会时时注意自己的言行，言行是最低成本的社交工具。周边的同学在考试考得不理想时候不出言嘲讽，在面对不如自己的人时不会傲慢无礼，久而久之，自然会获得他人的尊敬和认可。与同学、老师交往也要时刻的反省，反省哪些方面呢？在这里给大家罗列一下：

      反省一：有没有因为一点小事而表情凶狠？

      反省二：有没有因为一些无关紧要的事情而出口讽刺？

      反省三：有没有因为同学学习进步缓慢而笑人愚笨？ 

      这些看似无关紧要的小事，无意间就会给对方的心上留下伤痕。管理好自己的言行，才能修好自己的心，坦坦荡荡过好自己的校园生活。 

三、规范自己的圈子

      老话说：近朱者赤，近墨者黑。低质量的交友，不如高质量的独处。同学与同学之间的交往，是一门学问，跟什么样的人在一起，就会受到什么样的影响。和正能量的同学在一起，自己也会变得积极向上；和负能量的同学在一起，自己也会变得低沉消极。同学们要记得时常清理自己的圈子，及时远离负能量的人，不属于自己圈子不硬融。

有这样的一个问题：“什么才是真正的朋友？”有一个回答说道：始于志趣，合于三观，敬于人品，久于岁月。有时候，我们为了面子，为了合群，总是去交很多所谓的“朋友”，时间久了，怎么处理这些关系，反而成了负担和麻烦。不必把每一个人都请进你的世界里。同学们，要明白管理圈子的过程就是在认清自己，处理关系的过程就是在精进自我。

      朋友虽少，舒服就好；圈子虽小，干净就好。

四、管理自己的身体

      俗话说：身体是革命的本钱。学习是一场马拉松，不是看谁跑得快，而是看谁跑得远。身体垮了，再多的追求都会化为云烟，再大的能耐都无法换回一个健康的身体。照顾好自己的身体，不仅是对自己负责，更是对家人负责，对所有关心爱护你的老师、同学负责。你的每一次玩手机熬夜，每一次不健康的饮食，每一个不健康的习惯，都是给身体埋下隐患。而你早晨喝的每一口水，按时吃的每一次饭，每一跑操锻炼，准时睡的每一次觉，都是在为自己的健康投资。

      一个拥有健康生活习惯的人，才能见到更多风景，遇见更多的美好。 同学们，以上就是我的国旗下讲话！谢谢大家。