安庆九一六学校

健康，是一种责任

日期：2023-04-18 访问人数：

尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是高二（8）班的孙璐璐，很荣幸能在庄严的国旗下讲话，今天我演讲的题目是《健康，是一种责任》。
只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来
健康对我们来说是十分重要的，因为健康对我们身体来说，是不可缺少的一部分。如果我们没有了健康，那么我们便会变得非常无精打采，那就像井里的一潭死水一样，毫无波澜。如果我们没有了健康，那么我们整个人都是浑浑噩噩的，就像一株枯黄的杂草一样，失去了生机。如果我们没有了健康，那么我们便会变得体乏无力，就像一只病入膏肓的山羊一样等待死亡。
那些“美味食品”五颜六色，仔细一闻“香气”扑鼻而来，让人们垂涎欲滴。这时候，我突然想起电视上以前曝光的一些食品不法生产厂家，他们把饭店倒掉的剩菜油所形成的地沟油弄出，经过熬制，提炼出的油用来加工食品。那些生产出来的食品闻起来很香，但是很不卫生。就拿人们最爱的饮料之一可乐来说，虽然它味道甜、很刺激，尤其是运动后喝了感觉很爽，但是它的危害非常大。可乐最大的危害是它的高含糖量，如果长时间摄入过量的糖，就导致了儿童肥胖问题的发生，更有甚者会引发高血糖、糖尿病等病症。再来看看另一种小卖部很受欢迎的零食辣条。它们的油和盐含量很高，如果长时间过量摄入油，将会引发肥胖症、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至还会导致肝癌。
以及现在的中学生追求骨感美，盲目去选择减肥，便每天晚上不吃饭就吃一个苹果，去操场大量的运动，这样的行为往往会让自己更不健康，还可能会因此熬出病或者饿昏。我的健康我负责，因为这身体是我自己的，所以我才要好好的保护自己，让我自己健康起来。自己的身体是自己的，不是别人的，坦然连自己的身体都不在乎了，那还有谁会在乎你？
健康，是一种责任！一旦失去无法弥补。人生许多事情，总是在经历之后才懂得，痛过了，才懂得保护，傻过了，才懂得坚守，在得到与失去中慢慢地成长。但是，健康是不可以的，拥有时忘记预防，一旦失去无法弥补。只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，没有它，事业的成功、家庭的欢乐都将化为乌有。
健康，是一种责任！趁现在还健康，趁现在一切还来得及，从现在开始，如果爱自己、爱家人，就为自己的身体考虑，改变自己固有的不良习惯，在年轻和身强力壮时就关心自己的健康，多运动，培养良好的生活习惯和状态。人生是一场马拉松，而不是一场短途的跑步，要学会为自己的人生长路储备能量，给自己一个健康的身体。
最后在此我呼吁大家，要对自己的健康负责，只有身体健康了，我们的漫漫人生路才能够走得更远，我们才能够不断地创造出更多的成功。

高二年级主任：余庆武主任做国旗下讲话
各位老师、各位同学上午好！
我今天发言的主题是“健康是一种责任”
健康是什么？从医学上说，他是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。它不仅包括躯体健康、还包括心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。“健康是人的基本权利，也是人生的首要财富”，对于这句话，走过三年新冠疫情然后“阳康”的我们，应该都有自己的解读了。但是同学们，你们知道吗？健康不仅是财富，于我们而言还是一种责任。
健康首先是对自己的身体负责。身体是革命的本钱，人可以没有一切，但没有健康，一切都没有，万事可以从零开始，但没有健康做基础，再多的0也是虚设，健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0，有了1，后面的零越多就越富有，反之，没有健康，则一切皆无。现在生活水平提高了，物质极大丰富了，有些同学图一时口快，胡吃海喝，暴饮暴食，不管有害没害，统统往肚子里装，时间一长就会给身体增加负担，所以同学们，一定要健康饮食，控制零食，把好“入口”关。
健康其次是对家人负责。同学们，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，你的健康不是你一个人的，你的一点点不舒服，头疼脑热都会让父母牵肠挂肚，劳心伤神。而我们有些同学呢，丝毫不顾念父母的关爱之情，把父母的殷殷叮嘱当作牢骚，经常表现得不耐烦甚至回怼父母。这是情绪管理不到位，是心灵亚健康的表现。如果一个人对自己最亲近的人都不能假以辞色，又如何能真诚坦然地对待其他人呢？所以同学们，我们一定要学会共情，设身处地，逆向思考，感受爱接受爱也不吝于表达爱，要好好说话，把好“出口”关。
健康确实是一种责任，对个人负责！对家庭负责！好，同学们，我们说完了接地气的，下面来说一点高大上的。你们知道吗？你们保持身心健康还是对国家和社会负责。强大的国家需要强健的国民，强健的国民有赖于每个公民的自觉努力去生成。只有竞技体育辉煌不算强健，只有奥运金牌第一不算强健，唯有全民参与体育锻炼，全民体质显著增强，每个国民都朝气蓬勃，昂扬向上才是强健；唯有到处都可以感受到宽容豁达的国民心态才是强健；唯有从身体到心理都彻底甩掉“东亚病夫”的帽子，自立自强于世界民族之林才是强健。同学们，中国正处在激烈的国际竞争之中，要想在激烈的竞争中始终立于不败之地，每个公民都必须从健康自己做起，真正把健康当成一件事，当成一个不可推卸的责任。同学们，“少年强则国强”，中国兴亡，不是“匹夫之责”，是你们的责任啊！
同学们，你们的身心健康是你们以后成就事业的资本，是幸福生活的基石，更是对家庭对社会乃至国家的一种责任。只有健康的身心才能够迎接前进道路上的各种困难，所以同学们，让我们加强锻炼，强健体魄，调整心态，文明精神，勤学乐思，奉献社会，从现在开始不放过每次锻炼的机会，做自己身心健康的第一责任人。

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