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告别零食,相伴健康
日期:2015-10-16   访问人数:    
    尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!我是初二(4)班的陈馨妍。今天我演讲的主题是《告别零食,相伴健康》。
面对喷香的烧烤、油炸食品,面对花花绿绿的糖果、碳酸饮料,你是不是经常驻足观望,垂涎欲滴?是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾?
    同学们,你们知道吗?当你享受这些美味的同时,不仅破坏了环境卫生,一些有害物质也悄悄潜入你的身体。有资料显示,零食已经成为危害青少年健康的“头号杀手”。零食吃多了,影响消化,使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,营养得不到保证。零食吃多了,很容易增加热量,增加体重,还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。我们有些同学就是吃多了零食,人吃胖了,路也走不动了,影响了正常发育,不利于安心学习。
    生活中的“零食族”大部分是像我们这般大的青少年,买零食通常首先考虑是否好吃,却很少关注质量和卫生问题。据分析统计,有150多个安全指标不合格的批次中,近七成是零食。为何不合格食品中零食占的比重如此大呢?我认为,主要有两点原因,一是现在市面上的休闲食品种类繁多,为了追求口感味道、突出外表色泽,容易出现添加剂超标或非法添加等问题,二是消费者对零食的口味过于侧重,安全警惕性不高,也为不合格零食提供了市场需求。
    不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害。色素过量、防腐剂超标、高盐、高糖,这些都是零食暗藏的隐患。市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”,这其中就含大量反式脂肪酸,过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。所以,零食是百害而无一利的,身为青少年的我们,要尽量做到少吃、不吃零食。
     我经常看见有些同学午饭后、放学后到学校后门买零食吃,这些流动摊点每天在学生上学、放学的时间都会出现在学校门口。一辆三轮车,一口锅,一个煤气罐,一些食品原材料就构成了一个流动摊点。每个流动摊点的锅都是油腻腻的,也不知是用了多久,大多是黑色的;塑料袋、一次性筷子散落一地,小贩们用拿钱的手继续做零食,车辆过去,尘土飞扬。就是这样安全毫无保障的三无产品,竟还在学校中“畅销”,前来“消费”的学生络绎不绝,小摊生意很是红火。可是,同学们,你们知道这些零食是多么不安全吗?!鸡翅、肉丸、鱿鱼、鸡腿、还有一些仿生食品,这些肉制品需要冰柜冷藏,但许多小贩根本不具备保鲜等卫生条件,小摊贩往往将这些食品都放在院子里或简制的箱子里,没有任何保鲜措施。甚至没有用保鲜膜之类的东西遮盖一下,就直接烤熟食用了。而一些口味比较重的食物,一般变质后,只要调料加重一点,变质的味就很难吃出来了。所以,面对这种路面小摊,最好还是躲远点,更不要经常性的购买这些路边零食。
   另外,常吃零食还给校园环境带来了与我们校园极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后将包装纸或果皮随处乱扔,使整洁的校园变得又脏又乱; 有的同学吃过零食后尽管把垃圾扔进了教室的垃圾桶,却引来了一只只大头苍蝇,同学们,我们忍心看到这样的校园吗?忍心看到这样的班级吗?愿意在这样的环境中学习吗?
  因此我就今天国旗下讲话的机会在这里呼吁同学们做好以下几点:
     第一,我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害,只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。
     第二,要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。
     第三,同学们要相互提醒,相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责,响应学校的号召。
     同学们,让我们大家携起手来,共同拒绝零食,还自己一个健康的身体,还自己一个良好的心境,还校园一个洁净的空间!
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